La cantante estadounidense Madonna, a sus 68 años, sigue siendo una figura influyente en la música y continúa realizando giras musicales. Su preparación física y dieta son claves para su vitalidad.
Madonna sigue una alimentación macrobiótica, basada en productos integrales, ecológicos y de temporada, y ha adaptado su rutina de ejercicios debido a las necesidades de su cuerpo. Ahora utiliza bicicletas Peloton, la VersaClimber y realiza entrenamiento en circuito de alta intensidad.
Su dieta incluye cereales integrales, verduras, legumbres, frutos secos, semillas y pescado, evitando productos ultraprocesados. Además, consume bebidas como té de jengibre, yerba mate y agua de coco.
